nagłówek

Pisanie kreatywne i terapeutyczne

Termin: 22 – 23 marca 2014
Miejsce: Warszawa, Wspólna 54a lok.10
Prowadzący: Marcin Fabjański
LAST MINUTE – 350 złotych!

Wstęp do pisania kreatywnego i terapeutycznego.
Badania naukowe, których prekursorem jest profesor James Pennebaker wykazały, że opisywanie własnych uczuć stopniowo zmniejsza ból fizyczny i wzmacnia układ immunologiczny. Wpływa także na odporność psychiczną. Od czasu tych badań (połowa lat 90. XX w.) pisanie terapeutyczne znalazło wiele zastosowań pozaklinicznych, również jako narzędzie samorozwoju i integrowania zespołu.

Według innych badań, przeprowadzonych niezależnie przez wiele instytucji naukowych na świecie pisanie terapeutyczne wzmacnia układ odporności, obniża wysokie ciśnienie, częstotliwość bicia serca i poziom stresu. W dłuższej perspektywie trwale poprawia nastrój i pomaga zachować równowagę emocjonalną. Pisanie terapeutyczne może stać się podręczną techniką – do stosowania w domu i pracy – która będzie towarzyszyć Ci przez całe życie jako źródło wsparcia w sytuacjach stresu i wypalenia, a także jako narzędzie samorozwoju i lepszego zrozumienia siebie oraz świata.

Na program składają się zajęcia:
* Praca z wewnętrznym cenzorem – przełamywanie oporów i docieranie do twórczych zasobów umysłu
* Jak opowiadać, żeby poczuć ulgę (nie łamiąc przy tym zasad dramaturgii)
* Mapa opowieści – mapa umysłu, techniki introspekcyjne
* Pisanie medytacyjne i filozoficzne.

Do kogo adresowany jest program?
Przede wszystkim do tych, którzy chcą poczuć wyraźniej radość życia, rozprawić się z nękającymi ich wspomnieniami, albo noszą w sobie jakąś opowieść. Dla menadżerów, nauczycieli, urzędników, prawników, pracowników społecznych, psychologów, ludzi znudzonych życiem oraz nienadążających za pędem życia, matek opiekujących się dziećmi.

Do poczytania:
Marcin Fabjański – Stoicyzm Uliczny, Czarna Owca (2010) Warszawa
Marek Aureliusz – Rozmyślania (do siebie samego), Czarna Owca (2011) Warszawa

Prowadzenie:

dr Marcin Fabjański

– absolwent University of York w Wielkiej Brytanii i UAM w Poznaniu – jest filozofem, certyfikowanym instruktorem Mind-Body Bridging, Trenerem Praktykiem Biznesu. Także autorem pierwszego polskiego poradnika praktyki filozoficznej „Stoicyzm Uliczny”, innych książek, filmów dokumentalnych i byłym dziennikarzem nagrodzonym między innymi Grand Pressem i nagrodami Independent Press Association w Nowym Jorku. Od dwudziestu lat medytuje w tradycji medytacji wglądu.

Termin:

22 – 23 marca 2014, godz. 10.00 – 18.00, z półtoragodzinną przerwą każdego dnia.

Cena:

480 złotych (bez noclegów i wyżywienia.

Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne potwierdzone wpłatą zaliczki w wysokości 200 złotych.
Wpłatę prosimy kierować na konto ośrodka z dopiskiem: Pisanie kreatywne.

Alicja Chlasta
Deutsche Bank
05 1910 1048 2944 2902 8705 0001

Pod uwagę brane są tylko zgłoszenia potwierdzone wpłatą.

Pozostałą kwotę należy wpłacić na miejscu, w dniu rozpoczęcia warsztatu.

W przypadku rezygnacji tydzień przed zajęciami wpłata przepada bez możliwości przeniesienia jej na inny termin.

Uczestników prosimy również o przysłanie numeru telefonu kontaktowego do siebie.